Özgüven eksikliği, sık sık karşımıza çıkabilen bir durumdur. Basit gibi görünse de müdahale edilmediğinde ciddi psikolojik sorunları da beraberinde getirebilir. Hayatımızda birçok durumu etkiler. Sosyal hayat, iş hayatı, eğitim hayatı hatta ikili ilişkileri bile doğrudan ve olumsuz bir şekilde etkiler.

Özgüven Eksikliği Nedir?

Özgüven eksikliği, kişilerin kendine güvenmemesi olarak tanımlanabilir. Özgüven eksikliği yaşayan biri devamlı olarak kendinden şüphe duyar. Kalabalık ortamlarda sorulan sorulara cevap vermekten çekinir. Eleştiri odağı olmak istemez. Çünkü yapılan eleştirilerin tamamını fazla ciddiye alır. Daima pasiflik gösterir. Arkadaş ortamı da dahil olmak üzere yapılan plan ve programlara katılmak ve kalabalık içinde olarak ilgi odağı olmak istemez. Sürekli olarak bir şüphe içindedir. Sevilmediğini, değer görmediğini hisseder ancak bunu dile getiremez. Sadece kendi alanında rahat ve güvende hissettiği için sıklıkla yalnız kalmak ister. Bu istek zamanla sosyal çevreden uzaklaşmaya neden olur ve özgüven eksikliğini arttırmaya devam eder.

Özgüven Eksikliği Tedavisi Nedir?

Özgüven eksikliği psikolojik bir rahatsızlıktır. Kişi bunu önüne kendi geçemiyor ise mutlaka bir uzmana danışmalı ve tedavi olmalıdır. Özgüven eksikliği yaşayan kişiler öncelikle bu durumu kabullenmeli ve aşmak için çaba göstermelidir. Bu gibi durumlarda en basit yöntem kişisel gelişim kitaplarından yararlanmak ve bu konu ile ilgili yapılan programlara dahil olmaktır. Özgüven problemi yaşayan kişi kendi yöntemleri ile bu durumu aşamıyor ise mutlaka bir uzaman danışmalı ve yardım almalıdır. Her uzamanın bu konuda farklı tedavi yöntemi olabilir. Öncelikle özgüven eksikliğine neden olan konu belirlenir. Çünkü özgüven eksikliği de kendi içerisinde maddelere ayrılan ve türleri olan psikolojik bir rahatsızlıktır. Örneğin fiziksel özelliklerini beğenmediği için özgüven eksikliği yaşayan biri ile gelecek kaygısı olan ve iş hayatında kendini yetersiz hisseden birinin yaşadığı özgüvensizlik farklı olduğu için tedavi şeklide farklı olacaktır.

İŞTE O İSİM

Özgüven Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir?

Özgüven eksikliğinin neden olduğu konular ile ilgili birçok tıbbi araştırma yapılmıştır ve yapılmaya devam edilmektedir. Yapılan araştırmalar çerçevesinde en etkili nedenlerden biri yaşam şartları olarak karşımıza çıkar. Diğeri ise çocukluktan gelen yetersizlik duygusudur. Özellikle istismara maruz kalmış bireylerde özgüven eksikliği kendini çok hızlı gösterir ve bu durum çok hızlı ilerler.